7 Rahasia Program Hamil Cepat Yang Jarang Diketahui

Rahasia program hamil cepat - Saat ini banyak banget pasangan yang baru menikah cepet atau  ingin segera memiliki momongan.Tetapi ada yang langsung berhasil ada juga yang tak kunjung berhasil, walaupun dirinya sudah mencoba berbagai cara dan tips dari orang - orang sekitar bahkan dokter. Tapi jangan menyerah dulu dong ! 

Karena saya akan memberikan 7 rahasia promil (program hamil) yang bisa memperbesar peluang kehamilan. Saya jamin pasti dari ketujuh rahasia ini banyak yang belum kamu coba di rumah. Karena beberapa di antara ketujuh rahasia tersebut sudah dibuktikan oleh penelitian dari dokter dan pakar kesehatan reproduksi terkenal di dunia juga.

Jadi gak usah khawatir dengan isi artikel ini. Nah, kalau kamu dan pasanganmu sedang menjalani program hamil sehat, yuk simak 7 rahasia berikut ini!

7 Rahasia Program Hamil Cepat Setelah Pernikahan

1. Pelajari Tentang Masa Subur

Saya yakin kamu pasti sudah sering mendengar teori ini. Dan saya akan menjelaskan sedikit saja. Jadi masa subur merupakan salah satu kunci supaya cepat hamil juga. Namun permasalahanya, banyak pasangan muda yang masih keliru dalam menghitungnya masa subur.

Menurut Dr. John Wilcox, seorang ahli endokrinologi reproduksi dari University of California, waktu terbaik untuk berhubungan adalah dua hari sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri.Lalu bagaimana cara mengetahui kalau perempuan memasuki masa subur? Caranya simpel, kamu beli saja alat tes ovulasi namanya.

Gunanya untuk apa? Untuk memantau perubahan lendir serviks, atau mengukur suhu basal tubuh.Jika rahasia pertama ini kamu lakukan dengan benar, peluang hamil bisa meningkat hingga 30% dalam satu siklus loh. Jadi tunggu apalagi, kalau belum coba, coba dulu, siapa tahu berhasil.

2. Jangan Terlalu Sering Atau Terlalu Jarang

Maksud saya jangan terlalu sering atau jarang HB (Hubungan Badan). Sebab ada loh beberapa pasangan yang memiliki pendapat gini “semakin sering kamu berhubungan, semakin besar peluang hamil”. 

Tapi menurut penelitian dari Dr. Allan Pacey seorang ahli andrologi dari University of Sheffield, pendapat tersebut kurang pas. Sebab dapat menyebabkan kualitas sperma justru menurun jika pria terlalu sering ejakulasi atau terlalu sering mengeluarkan sperma.

Maka idealnya, lakukanlah HB setiap dua atau tiga hari sekali pada saat masa subur perempuan (di nomor 1 sudah dijelaskan). Supaya kualitas sperma tetap sehat karena tidak terlalu sering ejakulasi.

3. Terapkan Pola Makan Yang Mendukung Kesuburan

Rahasia nomor 3 ini pasti kamu juga sudah tahu, maka dari ini saya akan menambahkan sedikit saja. Jadi makanan yang selama ini kamu makan memiliki pengaruh besar terhadap kesuburan kawan.

Dr. Jorge Chavarro dari Harvard School of Public Health telah menemukan hasil penelitian, bahwa seseorang yang mengkonsumsi makananan yang banyak mengandung asam folat, zat besi, dan omega-3 dapat meningkatkan peluang kehamilan. Makanan yang bikin sperma subur dan bagus seperti buah alpukat, ikan salmon, bayam dan kacang-kacangan dan telur (kalau bisa yang telur omega)

Supaya lebih subur lagi, KHUSUS untuk pria juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung zinc dan vitamin C. Agar kualitas sperma menjadi lebih baik. Contohnya konsumsi kerang tiram, daging tanpa lemak, buah jeruk dan lain sebagainya.

4. Perbaiki Pola Hidupmu

Pola hidup yang saya maksud adalah kelola stres dan perbaiki pola tidur. Saya jamin 1.0000% orang yang sedang berjuang mendapatkan garis dua pernah mengalami puncak stres di dalam hidupnya. Sehingga berdampak pada kualitas tidur

Dan yang harus kalian tahu stres adalah musuh terberat kesuburan.Sebab ketika stres, tubuh seseorang akan memproduksi hormon kortisol yang dapat mengganggu keseimbangan hormon reproduksi. 

Percaya atau tidak, tapi ini menurut penelitian dari Dr. Sarah Berga dari Emory University, yang hasilnya “wanita yang mengalami stres tinggi memiliki resiko gangguan ovulasi hingga 40% lebih besar dibanding mereka yang lebih rileks”.

Maka dari dokter memberikan cara untuk mengelola stres saat promil dengan teknik relaksasi seperti olahraga yoga, meditasi, atau sekadar jalan santai selama 15 menit di pagi hari. Dan jangan lupa tidur yang cukup (7-8 jam per malam). Sebab kurang tidur dan terlalu sering begadang juga bisa mengganggu keseimbangan hormon reproduksi perempuan maupun pria.

5. Hapus Kebiasan Buruk

Rahasia program hamil cepat yang ke-lima hindari kebiasan buruk yang menghambat kehamilan. Seperti kebiasan merokok dan minum alkohol. Berdasarkan penelitian dari Dr. Richard Paulson, kebiasan merokok dan mengkonsumsi alkohol dapat mengurangi peluang hamil hingga 50%! 

Tidak hanya rokok dan alkohol, mengkonsumsi kafein berlebihan juga tidak baik untuk kesuburan. Sebuah penelitian dari American Society for Reproductive Medicine menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 200 mg kafein per hari (sekitar dua cangkir kopi) memiliki risiko lebih tinggi mengalami keguguran. Jadi saran dari para pakar, sebaiknya kurangi ngopi. Atau sebagai gantinya pilih teh herbal juga lebih bagus.

6. Konsumsi Suplemen Kesuburan

Selain makanan dan minuman, suplemen juga bisa membantu meningkatkan kesuburan. Berdasarkan rekomendasi dari Dr. Marcelle Cedars dari University of California, nama suplemen yang sudah terbukti mendukung program hamil cepat antara lain:

• Asam folat (minimal 400 mcg per hari) untuk mencegah kelainan janin

• Vitamin D untuk meningkatkan keseimbangan hormon

• Coenzyme Q10 yang membantu kualitas sel telur dan sperma

• Zinc dan selenium untuk meningkatkan kualitas sperma

Catatan! Jika kamu ingin mengkonsumsi suplemen kesuburan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan agar dosisnya sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu.

7. Cek Kesehatan Reproduksi Setelah Setahun Belum Mendapatkan Momongan

Gak usah terburu-buru untuk langsung datang ke dokter apabila setelah menikah beberapa bulan belum dikarunia anak. Usaha secara mandiri dulu selama satu tahun, bila belum dikarunia anak baru pergi ke dokter kesehatan reproduksi.Dan yang harus kamu catat adalah jangan ragu untuk melakukan pemeriksaan kesehatan reproduksi ke dokter, karena ini bisa menimbulkan konflik, yakin ! Adalah kuncinya. 

Menurut Dr. Barbara Collura dari Resolve: The National Infertility Association, “1 dari 8 pasangan mengalami kesulitan hamil karena masalah medis yang belum terdeteksi”. Beberapa pemeriksaan yang bisa dilakukan meliputi:

• Analisis sperma untuk mengecek jumlah dan kualitas sperma

• USG transvaginal untuk melihat kondisi rahim dan indung telur

• Tes hormon kesuburan seperti FSH, LH, dan AMH

Jadi keuntungan periksa ke dokter spesialis program hamil adalah jika ada masalah medis seperti PCOS, endometriosis, atau gangguan sperma. Dokter bisa langsung memberikan penanganan yang tepat, sehingga peluang hamil tetap ada. Kuncinya JANGAN TAKUT, JANGAN RAGU !

Cukup sekian artikel 7 rahasia program hamil cepat ini. Menjalani program hamil memang tidak mudah, kalian harus tetap bersyukur dan merasa beruntung karena di dalam rumah tangga kalian diberi cobaan soal keturunan. Sebab hasilnya setiap pasangan akan tumbuh bersama menjadi lebih kuat dan harmonis.

Kuncinya adalah sabar dan lakukan usaha dengan konsisten. Dengan menerapkan 7 rahasia di atas, semoga kamu bisa segera mendapatkan garis dua secara alami. Selalu konsultasikan dengan dokter kandungan jika mengalami kesulitan. Karena setiap tubuh manusia memiliki kondisi yang berbeda - beda. Sehingga beda penanganan.

Semoga informasi ini bermanfaat dan segera diberikan kabar bahagia.

Penyakit Tiroid Bikin Susah Hamil? Ini Penjelasan dan Solusinya

Penyakit tiroid bikin susah hamil - Promil di beberapa dokter belum pernah disuruh tes tiroid? Bahkan baru tahu soal penyakit tiroid dari media sosial. Solusinya, ganti dokter lalu ke dokter konsultan fertilitas.

Apa Itu Penyakit Tiroid?

Penyakit tiroid paling baik digambarkan sebagai gangguan pada kelenjar tiroid, kelenjar berbentuk kupu-kupu di leher yang memproduksi hormon T3 dan T4. Hormon ini mengontrol metabolisme, energi, suhu tubuh, dan fungsi organ lainnya.

Penyakit tiroid terbagi menjadi dua kondisi utama:

• Hipotiroidisme - Kekurangan hormon tiroid, menyebabkan kelelahan, berat badan naik, menstruasi tidak teratur, dan kesulitan hamil.
• Hipertiroidisme - Kelebihan hormon tiroid, menyebabkan jantung berdebar, berat badan turun drastis, gangguan menstruasi, dan risiko keguguran.

Jenis - Jenis Penyakit Tiroid

• Gondok - Pembesaran kelenjar tiroid akibat kekurangan yodium atau gangguan autoimun.
• Nodul Tiroid - Benjolan pada kelenjar tiroid yang bisa jinak atau kanker.
• Tiroiditis - Peradangan pada kelenjar tiroid akibat infeksi atau autoimun.
• Kanker Tiroid - Penyakit kanker yang mempengaruhi tiroid.

Hubungan Penyakit Tiroid Dengan Program Kehamilan

• Gangguan Ovulasi - Ketidakseimbangan tiroid dapat menghambat pelepasan sel telur.
• Masalah Kesehatan Rahim dan Janin - Lapisan rahim bisa terganggu, meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran prematur.
• Penurunan Kualitas Sperma - Pada pria, gangguan tiroid bisa mengurangi jumlah dan kualitas sperma.
• Gangguan Hormon Kesuburan - Hormon tiroid yang tidak stabil dapat mengganggu keseimbangan estrogen dan progesteron.

Penyebab Penyakit Tiroid

• Gangguan Autoimun - Seperti penyakit Hashimoto dan Graves.
• Kekurangan atau Kelebihan Iodium - Iodium sangat penting dalam produksi hormon tiroid.
• Faktor Genetik - Riwayat keluarga meningkatkan risiko penyakit tiroid.
• Efek Samping Obat - Beberapa obat dapat mengganggu fungsi tiroid.
• Paparan Radiasi - Radiasi, terutama di area leher, dapat merusak kelenjar tiroid.

Cara Mendiagnosis Penyakit Tiroid

• Tes Darah (TSH, T3, dan T4) - Mengukur kadar hormon tiroid.
• USG Tiroid - Untuk mendeteksi pembesaran atau nodul.
• Tes Antibodi Tiroid - Mengetahui apakah ada gangguan autoimun.
• Biopsi Jarum Halus - Untuk mengetahui apakah nodul bersifat jinak atau ganas.

Kesimpulan

Penyakit tiroid tidak hanya berdampak pada kesuburan tetapi juga pada berbagai fungsi tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali gejalanya sejak dini dan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter spesialis fertilitas.

Jangan lupa untuk selalu berdoa dan pasrah kepada Tuhan Yang Maha Esa dalam setiap ikhtiar program hamil.

Dampak Kekurangan Vitamin D Saat Hamil

Dampak kekurangan vitamin D - Hamil, merupakan suatu proses yang tidak mudah untuk dilakukan. Mengandung anak di dalam perut selama 9 bulan, jelas membutuhkan tenaga, mental dan suport dari suami tercinta. Dan yang pasti, akan sangat banyak anjuran - anjuran hidup sehat dari dokter, agar ibu hamil (bumil) dan anak dapat selamat dari awal kehamilan sampai proses melahirkan.

Seperti anjuran untuk mengkonsumsi vitamin D saat hamil. Vitamin D merupakan nutrisi penting untuk para bumil. Karena dengan mendapatkan vitamin D yang cukup, bumil akan terjaga kesehatan tulangnya, daya imun meningkat, metabolisme sehat dan perkembangan janin menjadi lebih sehat.

Maka dari itu, sebagai seorang bumil yang baru pertama kali hamil, lebih baik jangan meremehkan saran dokter yang satu ini. Karena diluar sana masih banyak bumil yang tidak menyadari pentingnya asupan vitamin D, sehingga mereka mengalami berbagai masalah kesehatan. Maka berikut ini saya jelaskan akibat kekurangan vitamin D saat hamil.

Dampak Kekurangan Vitamin D Bagi Bumil

1. Meningkatkan risiko preeklampsia

Kamu tahu preeklampsia? Preeklampsia adalah kondisi tubuh yang mengalami tekanan darah tinggi dan adanya kandungan protein di dalam urine atau air kencing. Hal ini tidak akan terjadi apabila bumil rutin mengkonsumsi makanan yang mendukung banyak vitamin D.

Sebab vitamin D dapat berkontribusi dalam mengatur tekanan darah dan fungsi endotel (lapisan dalam pembuluh darah). Jika bumil sudah terkena preeklampsia maka harus segera dibawa ke dokter untuk menangani yang lebih serius.

2. Melemahkan sistem kekebalan tubuh 

Hal yang akan terjadi apabila daya imun tubuh menurun adalah tubuh akan lebih mudah terkena penyakit selama kehamilan. Sehingga dapat berdampak buruk pada bumil dan janin yang ada di dalam kandungan.

3. Meningkatkan risiko diabetes gestasional 

Diabetes gestasional adalah kondisi kadar gula darah pada bumil meningkat selama kehamilan. Hal ini bisa saja terjadi karena nafsu makan bumi meningkat. Sehingga mereka lupa mengontrol makanan yang masuk ke dalam perut.

Maka untuk mengontrol gula darah pada bumil, jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, yang akan membantu mengontrol gula darah. Jika tidak, kondisi gula darah yang tinggi dapat berpengaruh pada perkembangan janin dan meningkatkan kemungkinan komplikasi persalinan.

4. Nyeri tulang dan otot

Kemudian dampak kekurangan vitamin D yang terakhir adalah nyeri otot dan tulang. Sudah menjadi penyakit umum jika tubuh yang kekurangan vitamin D akan mengalami pegal linu.

Selain itu bumil juga akan mengalami rasa lelah yang berlebihan. Hal ini terjadi karena vitamin D memiliki peran dalam penyerapan kalsium yang dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tulang selama kehamilan.

Dampak Kekurangan Vitamin D Bagi Janin

1.  Gangguan pertumbuhan tulang

Seorang ibu yang kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D dapat berdampak buruk pada janin loh. Seperti janin kana berisiko mengalami gangguan pertumbuhan pada tulang.

Karena vitamin D akan membantu proses penyerapan kalsium dan fosfor penting untuk pembentukan tulang janin. Jika Vitamin D kurang, yang akan terjadi adalah permasalahan pada tulang janin, seperti tulang rapuh dan rakhitis setelah lahir.

2. Risiko bayi lahir prematur

Menurut penelitian dari beberapa dokter terkenal, seorang bumil yang kekurangan vitamin D saat mengandung memiliki resiko lebih tinggi melahirkan bayi prematur. Maka dengan asupan vitamin D yang cukup,dapat membantu perkembangan plasenta dan mencegah inflamasi yang bisa memicu persalinan dini.

3. Sistem imun lemah 

Dampak kekurangan vitamin D bagi janin yang terakhir adalah sistem imun lemah. Sama seperti penjelasan pada poin pertama bagian dampak kurangnya vitamin D pada bumil. Sama seperti bumil yang akan mudah terkena penyakit, bayi yang setelah lahir juga akan lebih mudah sakit.

Tanda Ibu Hamil Kekurangan Vitamin D

1. Bumil Mudah Lelah

Dampak kekurangan vitamin D saat hamil memiliki tanda - tanda. Yang pertama adalah bumil akan jadi lebih mudah lelah. Meskipun bumil merasa sudah istirahat cukup bahkan lebih, tubuh akan tetap terasa lelah. Jika sudah merasa seperti ini segera pergi ke apotek untuk membeli vitamin D atau ke pasar untuk membeli sayur dan buah yang mengandung vitamin D.

2. Nyeri Tulang Berlebihan

Sering nyeri tulang berlebihan saat mengandung janin? Itu bisa jadi kamu kekurangan vitamin D loh. Biasanya nyeri terasa pada bagian punggung, kaki dan tangan.

3. Berat Badan Janin Kurang

kekurangan vitamin D berdampak pada berat badan janin kurang, kok bisa? Karena vitamin D berguna untuk proses penyerapan kalsium dan nutrisi lain yang dibutuhkan untuk pertumbuhan janin. Jika vitamin D kurang, pertumbuhan janin akan melambat.

Buah Yang Mengandung Vitamin D Untuk Bumil

Ada jenis buah yang bisa kamu beli di pasar atau kebun sendiri. Harganya murah dan mudah dijumpai. Sayang banget kalau gak sampai nyoba buah ini untuk anak yang berada di dalam kandungan. Berikut nama buah dan jenis kandungannya : 

1. Pisang

Dengan memasukan menu pisang ke dalam vitamin program hamil sehat, kamu akan terhindar dari gangguan sistem pencernaan dan sembelit selama kehamilan. Sebab pisang mengandung vitamin D dan kaya akan magnesium yang dapat membantu penyerapan vitamin D dalam tubuh.

2. Jeruk

Jeruk dikenal dengan sumber vitamin C, tapai jangan salah jeruk juga mengandung vitamin D yang sangat baik untuk vitamin program hamil sehat bumil. Karena juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

3. Apel

Buah yang mengandung vitamin D terakhir adalah apel. Dengan makan apel imun bumil akan meningkat dan memberikan energi tambahan bagi bumil.

Sekian informasi mengenai dampak kekurangan vitamin D saat hamil dari pengalman saya sendiri. Intinya vitamin D adalah nutrisi yang sangat penting selama kehamilan. kekurangan vitamin D selama hamil dampak berdampak buruk bagi ibu dan janin.

Seperti meningkatkan risiko preeklampsia, imun menurun dan gangguan pertumbuhan tulang janin. Oleh sebab itu bumil tidak boleh kekurang vitamin D, entah itu melalui makanan, suplemen dan dari paparan sinar matahari.

Makanan Yang Bikin Sperma Subur dan Banyak

Makanan yang bikin sperma subur - Setiap pasangan yang sedang menjalani program hamil (promil), kesehatan sperma pria menjadi salah satu faktor penting dalam keberhasilan pembuahan di rahim.

Kualitas sperma pria yang banyak dan subur jelas bisa meningkatkan peluang keberhasilan hamil. Maka ada beberapa tips atau cara untuk meningkatkan kualitas sperma pria, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi penting.

Berikut ada 12 jenis makanan yang saya jamin bisa menambah kualitas sperma. entah itu dari segi jumlah, warna, kental dan pergerakan sperma gesit. 12 buah ini sudah pernah saya coba semua hehehe. Jadi tunggu apalagi, mari kita baca.

12 Makanan yang Bikin Sperma Subur dan Banyak

Makanan penyubur sperma berikut ini sangat mudah di temukan di lingkungan sekitarmu. Seperti di pasar tradisional, toko kelontong dan supermarket terdekat. Jadi gak usah khawatir atau bingung carinya dimana, karena sangat mudah ditemukan dan harganya sangat terjangkau.

1. Kerang Tiram 

Perlu kamu tahu, bahwa kerang tiram sudah sangat terkenal dengan kandungan sumber seng (zinc) yang sangat tinggi. Kandungan zinc memiliki peran penting untuk kesuburan pria.

Yaitu meningkatkan produksi testosteron dan memperbaiki kualitas sperma. Maka dengan mengkonsumsi kerang tiram secara rutin dapat membantu meningkatkan jumlah dan meningkatkan pergerakan sperma.

2. Telur

Sudah rutin konsumsi telur belum selama promil? Kalau belum, mulai sekarang jangan sepelekan jenis makanan ini. Sebab mengkonsumsi telur secara rutin juga bisa meningkatkan kualitas sperma.

Telur kaya akan protein dan vitamin E, yang penting untuk melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas dari luar. Sehingga sperma tetap terjaga tidak rusak, bentuknya sempurna.

3. Ikan Laut

Jenis ikan laut yang pernah saya coba dan sangat direkomendasikan untuk promil adalah ikan salmon, ikan tuna dan sarden. Sebab ketiga jenis ikan ini mengandung asam lemak omega 3 yang bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah ke organ reproduksi pria. Selain itu juga bisa untuk meningkatkan volume sperma pria.

4. Gandum Utuh

Makanan yang bikin sperma subur yang keempat yaitu gandum utuh. Kandungan yang terdapat di dalam gandum utuh yaitu serat, vitamin B dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan produksi sperma serta menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. Jika kamu bingung mencari gandung utuh, jalan alternatifnya adalah kamu bisa mengkonsumsi roti gandum atau oatmeal. 

5. Coklat Hitam 

Siapa sih yang gak suka coklat hitam? Pasti hampir semua orang suka lah ya. Barangnya pun mudah banget ditemukan. Konsumsi coklat hitam selama program hamil juga bisa meningkatkan kualitas sperma.

Sebab coklat hitam mengandung asam amino L-arginine, yang dipercaya dapat meningkatkan volume ejakulasi dan pergerakan sperma. Selain itu juga bisa menjadi penangkal atau pelindung sperma dari radikal bebas dari luar.

6. Bawang Putih

Kalau jenis makanan yang satu ini mungkin gak banyak peminatnya, karena rasanya yang gak enak. Saya belum pernah mengkonsumsi bawang putih untuk program hamil saya.

Kandungan yang terdapat di dalam bawang putih ada allicin. Allicin adalah senyawa yang berfungsi meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi pria serta melindungi sperma.

Selain allicin bawang putih juga mengandung selenium, mineral yang bisa meningkatkan jumlah sperma. Kalau penasaran kamu bisa mencoba bawang lanang yang sudah direndam di dalam madu asli.

7. Sayuran Hijau,Tomat dan Wortel

Makanan yang bikin sperma banyak berikutnya adalah sayuran hijau, tomat dan wortel. Ketiga jenis makanan ini mengandung asam folat yang penting untuk produksi sperma yang sehat. Karena mengandung likopen, antioksidan yang berguna untuk menambah jumlah sperma.

8. Kacang Dan Biji - Bijian

Nama kacang dan biji - bijian yang sangat bagus untuk promil pria adalah almond, kenari, biji labu dan biji chia. Mereka mengandung asam lemak omega 3, seng dan antioksidan. Fungsi nya juga sama seperti penjelasan di atas.

9. Pisang

Satu buah pisang mengandung bromelain. Bromelin adalah enzim yang berperan untuk meningkatkan produksi testosteron. Pisang mengandung vitamin B dan C, yang juga dapat membantu meningkatkan sperma pria.

10. Delima

Buah delima, selain warnanya yang sangat cantik juga memiliki khasiat luar biasa untuk promil. Selain berguna untuk meningkatkan kualitas sperma, buah delima juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah ke arah reproduksi pria.

11. Ginseng dan Akar Maca

Ginseng dan akar maca, dua jenis makanan yang juga sudah terkenal dengan manfaatnya di dunia permedisan tradisional. Ternyata juga bisa berfungsi untuk promil.

Ginseng dan akar maca dipercaya dapat meningkatkan libido serta membantu produksi sperma yang lebih sehat. Lalu akar maca dikenal sebagai superfood yang mampu meningkatkan jumlah dan motilitas sperma serta meningkatkan energi atau stamina pria saat diatas ranjang.

12. Tauge

Tauge adalah salah satu jenis makanan yang paling sering saya konsumsi pada waktu promil. Tauge mengandung vitamin C dan asam folat yang penting untuk kualitas sperma. Selain itu tauge juga memiliki antioksidan untuk melindungi sel sperma dari radikal bebas.

Itulah 12 makanan yang bikin sperma subur dan banyak. Dari sini kita sampai menarik kesimpulan bahwa dengan menjaga pola makan sehat dan mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi untuk promil, dapat membantu meningkatkan kualitas sperma. Selain itu, gaya hidup juga harus dipikirkan, minimal dikurangi. Seperti mengurangi rokok, alkohol dan mengurangi stres.

Dengan gaya hidup dan pola makan sehat, peluang untuk memiliki keturunan menjadi lebih besar. Jadi, pastikan untuk memasukan 12 jenis makanan yang sudah saya jelaskan ini di menu harian mu. Temukan tips program hamil sehat lainya di website ini. Semoga bermanfaat.

Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil

Manfaat air kelapa bagi ibu hamil - Kehamilan merupakan momen paling dinanti - nanti oleh setiap pasangan yang baru menikah. Banyak moment dan ujian hidup tak terlupakan pada di masa kehamilan. Ya, walaupun tidak semua orang yang setelah menikah langsung mendapatkan keturunan. Tapi semua pasti mendapatkan bagian waktu masing - masing.

Menjaga kesehatan diri dan calon buah hati tentu menjadi prioritas utama. Dan salah satu cara untuk menjaga kesehatan saat hamil maupun selama program hamil adalah dengan mengkonsumsi air kelapa muda.

Di Indonesia tentu informasi seputar manfaat kelapa muda untuk promil sudah banyak beredar. Banyak yang percaya bahwa air kelapa muda dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Tapi apakah informasi tersebut benar? Maka dari itu yuk, kita bahasa lebih dalam khasiat air kelapa muda untuk program hamil.

Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil

Bagi yang belum tahu khasiat luar biasanya, wajib banget baca artikel ini sampai akhir. Apalagi jika kamu lagi merencanakan program hamil setelah pernikahan. Berikut 5 manfaatnya : 

1. Menjernihkan Air Ketuban

air ketuban memiliki peran penting saat kehamilan, yaitu berperan sebagai bantalan bayi, membantu perkembangan paru - paru dan menyediakan nutrisi untuk bayi. Maka semakin jernih air ketuban, kualitasnya semakin baik untuk bayi.

Oleh sebab itu, air kelapa muda dipercaya dapat membantu menjaga kejernihan air ketuban. Karena air kelapa mengandung banyak mineral. Selain itu juga terdapat kandungan seperti elektrolit alami yang berfungsi unutk menjaga kesimbangan cairan dalam tubuh ibu.

2. Mencegah Dehidrasi Tubuh

Saat mengandung seorang ibu lebih banyak membutuhkan cairan untuk mendukung perkembangan bayi. Jika jumlah cairan didalam tubuh kurang, seorang ibu akan mengalami yang namanya dehidrasi. Yang kemudian dapat membahayakan janin dan ibu.

Maka dari itu minum air kelapa muda merupakan solusi yang tepat untuk menghindari dehidrasi. Sebab mengandung banyak elektrolit alami yang bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Bankan minum air kepala lebih ampuh dari para mengkonsumsi isotonik buatan, karena mengandung pemanis buatan dan bahan kimia lainnya. Maka dari itu minumlah air kelapa murni tanpa ada tambahan es atau gula.

3. Mengurangi Mual dan Muntah

Mual dan muntah merupakan kejadian wajar yang dialami setiap ibu hamil. Dan ternyata minum air kelapa muda dapat meredakan rasa mual dan muntah tersebut. Kandungan elektrolit dan mineral sifatnya dapat menenangkan lambung serta mengurangi rasa mual.

Selain rasanya yang segar  di tenggorokan dan perut membuatnya lebih mudah diterima oleh tubuh. Maka dari itu cobalah untuk minum air kelapa saat perut masih kosong, contohnya pada waktu pagi hari atau bangun tidur.

4. Baik Untuk Perkembangan Janin

Bayi yang masih di dalam kendungan jelas memerlukan nutrisi dan gizi yang sangat banyak, agar perkembanganya sehat. Maka dengan minum air kelapa muda bayi dalam kandungan akan mendapatkan nutrisi seperti kalium, magnesium dan kalsium. Ketiga gizi ini memiliki peran untuk pembentukan tulang dan organ janin yang sempurna.Selain itu, bayi juga akan mendapatkan asam laurat yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh janin.

5. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selama proses hamil, sistem seorang ibu akan mengalami perubahan. Maka dari itu untuk meningkatkan kekebalan tubuh, seorang bumil bisa mengkonsumsi air kelapa muda dengan rutin.

Vitamin yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh di dalam air kelapa seperti zat antibakteri dan antioksidan. Yang mana kedua zat ini dapat membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu kandungan asam laurat dalam air kelapa juga berguna sebagai agen antivirus yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Cara Konsumsi Air Kelapa Muda Untuk Bumil Dan Promil

Mengkonsumsi air kelapa yang memiliki banyak manfaat tentu kurang lengkap rasanya jika kita tidak tahu cara mengkonsumsinya. Maka ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar konsumsi air kelapa menjadi tetap aman dan bermanfaat bagi ibu hamil : 

1. Jumlah Konsumsi Per-Hari

Kamu cukup minum satu gelas besar per hari atau tiga kali dalam seminggu. Intinya kamu tidak berlebihan, walaupun manfaatnya sangat luar biasa. Karena yang berlebihan itu gak baik.

2. Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Kelapa

Pada waktu pagi hari adalah waktu paling bagus dan ideal, karena lebih mudah menyerap nutrisi air kelapa. Selain itu, minum air kelapa pada waktu pagi hari juga dapat mengurangi rasa mual pada saat pagi hari.

3. Poin Penting Sebelum Minum Air Kelapa

Poin yang pertama adalah cari air kelapa muda yang benar - benar masih segar. Bukan yang sudah dicampur dengan pemanis, sirup gula dan lain sebagainya. Poin yang kedua jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi air kelapa muda secara rutin.

Kesimpulan Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil

Air kelapa muda memiliki manfaat seperti menjaga air ketuban, mencegah dehidrasi, mengurangi rasa mual, dapat mendukung perkembangan janin dan meningkatkan imun tubuh ibu. Dengan minum secara rutin dan tidak berlebihan, seorang ibu bisa mendapatkan khasiat yang luar biasa saat program hamil dan hamil.

Tetapi, kamu juga harus tetap menjaga keseimbangan pola makan dan minum selama kehamilan. Dan jangan lupa untuk selalu rutin konsultasi dengan dokter kehamilan tentang pola makan, minum dan olahraga yang tepat.

Sekian informasi tentang khasiat air kelapa muda ini, semoga berita ini bermanfaat bagi para pejuang garis dua yang sedang menanti kehadiran buah hati tercinta. Tetap sehat dan semangat menjalani kehamilan ya.